Autor: tatalukasza (IP zapamiętane)

Witaj Kornelio!
Jestem tata 2,5letniego fenylaczka. Pochodzimy z okolic Wrocławia.Proszę tutaj trochę przepisów na zupki dla maluchów:

Zupa krem z patisonem
ziemniak - 60g
por - 20g
marchew - 50g
pietruszka - 10g
patison - 50g (można zastąpić cukinią, gdzieś na forum pisałyśmy o tym, że patisona i cukinię liczymy tak samo).

Do 250 ml wrzącej lekko osolonej wody wrzucam pokrojone warzywa. Gotuje na wolnym ogniu pod przykryciem około 20 minut. (do miękkości - to zależy jak pokroicie warzywa). Do lekko ostudzonej zupy dodaję łyżkę oliwy z oliwek. Miksuję. Gotowe.
Dla starszaków można mocniej przyprawić. Dodać trochę czosnku. Podawać z grzankami.

Całość potrawy:
białko - 2,94 g
phe - 132,50 mg
kalorie - 154,80 kcal


Zupa buraczkowa:
burak - 80g
ziemniak - 60g
pietruszka - 5g
marchew - 40g

Podobnie jak wyżej. 250 ml wrzącej lekko osolonej wody + pokrojone warzywka. Gotuję do miękkości. Dodaję oliwę. Miksuję.
białko - 3,11g
phe - 134,40 mg
kalorie - 168,30 kcal

Śmieciucha:
marchew - 100g
ziemniak - 20g
pietruszka - 10g
burak - 20g
kalafior - 20g
brokuł - 20g
łyżka oliwy z oliwek

Sposób wykonania jak wyżej.

białko - 3,06g
phe - 120,80 mg
kalorie - 141 kcal

Więce możesz znaleśc na forum na stronie:::

[www.fenylak.webd.pl]

zapraszam serdecznie tam jest więcej osób.

Autor: kornela (IP zapamiętane)

Witam Mamy mozecie mi pomóc szukam przepisów dla mojego 10 msc synk. Na smaczna zupke czy II danie.A przy okazji zaprzyjaznic sie

Kornela